-
Зимняя депрессия: что это такое и как её победить?
Связь между апатией и сменой времён года в начале 80-х обнаружили психологи. С тех пор десятки исследований подтвердили сезонное усиление депрессивных состояний у миллионов людей. Сегодня...
-
Как справиться с джетлагом: 7 совет
Джетлаг — синдром смены часовых поясов, когда биоритмы человека не успевают перестроиться под новый режим дня. Причин такого состояния много. Формально даже обычная бессонная ночь в объятиях...
-
4 совета, которые сделают утро добрым
Вздрогнуть от противного визга будильника на смартфоне, нажать кнопку «Отложить на 10 минут», потом ещё на 10 и проваляться в полусне час. А дальше утренний спринт: судорожно вскочить с...
-
Как улучшить сон
Вы страдаете бессонницей? Не беспокойтесь: последовав нескольким простым советам, можно без труда улучшить свой сон.
-
Как бороться с храпом?
Древние люди были уверены, что храп защищает по ночам от диких животных. Позднее считалось, что сон с «громовыми раскатами» — показатель крепкого здоровья. Медицина доказала обратное: храп вреден...
-
Пот не пройдёт: как бороться с повышенной потливостью?
Душный автобус, раскалённый асфальт, жара на улице — традиционные спутники жаркого лета. И в это время обращает на себя внимание деликатная проблема. Если ваши потовые железы трудятся сверх нормы,...
-
Великая депрессия: как победить авитаминоз?
Ручьи бурными потоками разливаются по улицам, солнце всё чаще вызывает прищур у столпившихся на остановке людей, а настроение, наоборот, с удвоенным рвением скользит по нисходящей в объятия нервного...
-
Как избавиться от веснушек
Что делать, если надоели веснушки? Каким образом от них избавиться? Несколько полезных советов помогут сделать их незаметными.
-
Пять простых шагов к хорошему настроению
Осень меняет всех людей! Если для одних она долгожданная, то для других это некий водораздел, который не хотелось бы переступать. Почему же это время года способно вызывать столь противоположные...
-
Здоровый сон поможет обрести красоту и здоровье
Здоровый и полноценный сон является залогом нашего хорошего самочувствия в течение всего дня. Выспавшись, вы будете пребывать в хорошем настроении и сможете быстро переделать все запланированные вами...