Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – это комплекс симптомов, которые появляются после заброса содержимого желудка в пищевод, ротоглотку, дыхательные пути, становясь причиной изжоги. Говоря о заболевании, дальше мы будем использовать сокращенную аббревиатуру ГЭРБ.
Что происходит при изжоге
Изжога – один из симптомов болезней желудочно-кишечного тракта. После еды или во время физической нагрузки появляется жжение в груди, которое распространяется до шеи и лица. Изжога не дает высыпаться ночью, а днем мешает заниматься спортом, наслаждаться вкусной кухней. Так снижается качество жизни.
При изжоге агрессивный желудочный сок проникает на слизистую оболочку пищевода, раздражает и повреждает ее. Следствием становятся воспаления, эрозии, язвы и постоянный прием лекарств.
Симптомы, при которых пора обратиться к гастроэнтерологу
- Приступы изжоги более 2-х раз в неделю на протяжении месяца
- Затруднение и боль при глотании
- Кашель, охриплость, чихание. Как ни странно, это не всегда ларингит
- Быстрая потеря веса
- Боль в груди, отдающая в руку, плечо, нехватка дыхания могут быть симптомами и ГЭРБ
- Рвота кровью, черный дегтеобразный стул, анемия говорят о желудочно-кишечном кровотечении
Базовые рекомендации при ГЭРБ
1. Назначение лечебного дробного питания. Конечно, нельзя есть жареное, жирное, соленое.
2. После еды не рекомендуется ложиться или расположиться полулежа в течение 1-2 часов.
3. Спать лучше с приподнятым изголовьем.
4. Сбросить лишний вес и принимать лекарства – антациды и альгинаты.
Можно ли контролировать симптомы ГЭРБ
Не всем по силам выдержать постоянные ограничения в еде. После срыва возникает чувство вины. Долго живущие с ГЭРБ люди подвержены депрессивным состояниям. А стресс – один из провокаторов изжоги. Так мы попадаем в замкнутый круг, когда изжога может мучить годами. Курсы ингибиторов протонной помпы снижают выработку желудочной кислоты, но не всегда дает выраженный эффект. В то же время постоянный прием этих лекарств провоцирует развитие остеопороза.
.jpg)
Алгоритм индивидуального подхода в лечении ГЭРБ
Вы ведете пищевой дневник? Именно он поможет точно определить, на какой продукт возникает изжога. Это не всегда еда из «вредного» списка. Изжога может возникать после овсянки, отварной куриной грудки, даже воды. Скачайте и распечатайте себе форму пищевого дневника.
Фиксировать в дневнике надо все: не только съеденное, но и количество, и ощущения, которые возникают в течение дня. Все записи будут проанализированы гастроэнтерологом, он поможет заменить один продукт на другой и отследить реакцию организма.
Гастроэнтеролог Мария Лопатина: «Ограничение — не значит исключение. Может оказаться, что изжогу вызывает чашка кофе натощак. Но дело может быть в количестве. И половина чашки не даст такой реакции. А если симптомы повторяются, значит продукт-триггер очевиден. Можно наладить полноценное питание, сочетать различные продукты и не ходить к гастроэнтерологу при каждом обострении».
Большое значение имеет препарат – ингибитор протонной помпы, который пациент принимает от изжоги. Иногда кажется, что он не приносит никакого облегчения. Тогда нужно проанализировать, правильно ли вы принимаете препарат:
.jpg)
После внедрения алгоритма в жизнь, можно будет понять, что именно вызывает изжогу и как ее предотвратить, если съедено «опасное» блюдо. Но главное – вернется возможность полноценно и разнообразно питаться. Уйдет стресс от страха съесть “не то”.
Выстроить разнообразный рацион из любимых продуктов, можно и при ГЭРБ. Добиться стойкой ремиссии можно при тесном взаимодействии с гастроэнтерологом, который разработает индивидуальную систему лечения.