.jpg)
Образ жизни современного человека - это кратчайший путь к смертельным заболеваниям. Такой парадоксальный вывод содержится в книге врача, к.м.н. Андрея Беловешкина, «Болезни цивилизации: что делать и кто виноват», где он разбирает причины возникновения болезней образа жизни. Основные идеи автора мы собрали на этой странице.
Развитая экономика опасна для здоровья?
Известно, что городские жители страдают хроническими болезнями уже в раннем возрасте. А население африканских государств не знает, что такое атеросклероз, инфаркт, кариес. И это при скудном питании, экстремальной жаре, огромных физических нагрузках.
Но стоит только африканскому жителю мигрировать куда-нибудь в Европу, заболевания не заставляют себя долго ждать. Врачи выделяют целую группу «болезней цивилизации», которые неведомы традиционным обществам, но характерны для жителей стран с развитой экономикой.
ТОП-5 болезней цивилизации
Меньше 100 лет тому назад основной опасностью для жизни были паразитарные и инфекционные болезни:
- чума
- оспа
- сыпной тиф
- цинга
- сифилис
- проказа
В наши дни они становятся причиной смерти в 1-4% случаев, приводит данные ВОЗ доктор Беловешкин.
XX век породил неврозы и СПИД, а в XXI веке человеческие жизни уносят эпидемии неинфекционных заболеваний, так называемые «болезни цивилизации»:
- сердечно-сосудистые заболевания (гипертензия, инфаркты, инсульты)
- онкология
- избыточный вес и связанные с ним осложнения
- аллергии
- депрессия, неврозы, бессонница
В чем причина?
Болезни цивилизации — это результат безответственного и неправильного использования возможностей, предоставленных человеку цивилизацией.
Получается, наше здоровье стало уязвимее, несмотря на все достижения медицины? Да, продолжительность жизни растет, но и хронические состояния фиксируются врачами все чаще.
Автор книги приходит к выводу, что наш образ жизни противоречит нашему генетическому коду. Условия жизни и деятельности изменились, особенно в последние 200 лет, а геном остается прежним, таким, как и сотни лет назад.
Мы стали мало двигаться, проводим почти все время в помещении, часто употребляем быстрые углеводы - фаст-фуд, высококалорийную, жирную пищу. Бешеный темп жизни становится причиной бессонницы, повышенной тревожности, депрессии.
Эпидемия депрессии
Депрессия – это результат длительной стрессовой реакции. Андрей Беловешкин приводит цитату Стивена Илдари, автора книги «Лечение депрессии»: мозг «прибегает к стрессу как к ответной реакции, которая развилась у наших предков, чтобы помочь выжить при столкновении с хищниками или другими физическими опасностями».
Это состояние продолжалось от нескольких секунд до пары часов. У нас стресс может длиться годами, поэтому приводит к катастрофическим последствиям. От депрессии, которая развивается на фоне стресса, ежегодно более миллиона человек решаются на суицид.
Так что же делать?
Лекарства, назначаемые врачами, лишь приглушают симптоматику, не меняя состояния в целом.
ЗОЖ – это не просто полезная диета и физическая нагрузка. Это способ привести в равновесие свой генетический код с условиями современной цивилизации, делает вывод автор книги «Болезни цивилизации: что делать и кто виноват».
Следовать этим рекомендациям или нет – выбирать вам.
Справка: Врач Андрей Беловешкин в 2008 окончил Белорусский медуниверситет, где позже преподавал, работал в больнице скорой медицинской помощи, кандидат медицинских наук. Автор книг «Что и когда есть», «Воля к жизни», «Болезни цивилизации: что делать и кто виноват», ведет образовательный блог.