Яркие полоски на теле спортсменов и даже на лицах девушек — новая мода или в этом есть более глубокий смысл? Чтобы это выяснить, мы разобрали 5 главных мифов о кинезио тейпах.
Миф 1: Это обычный пластырь, просто яркий
Обычный лейкопластырь и тейп схожи только тем, что оба клеятся на кожу. Функции их совершенно разные. Кинезио тейп используется для:
- профилактики и лечения травм опорно-двигательного аппарата
- облегчения мышечной боли
- фиксирования нестабильных суставов
- регулирования кровотока
- улучшения оттока лимфы
Всё зависит от цели и технологии наложения ленты. В каких случаях он может помочь:
- травмы, например, плечевого сустава
- желудочные, менструальные боли
- люмбаго — острая боль в пояснице
- растяжение связок
- перенапряжение мышц
- отеки
- миозит — воспаление мышечной ткани
- остеохондроз
- артрит
- артроз
- гематомы
- беременным женщинам при отеках ног и болях в пояснице
Миф 2: тейп работает из-за лекарственных добавок
В тейпах нет никаких лекарств, он ничем не пропитан. Идеальный состав — хлопок и гипоаллергенный липкий слой, как у SFM тейпов от НПО "Гарант". Эффект достигается увеличением межтканевого пространства. Это налаживает кровообращение, уменьшается боль и ускоряется восстановление. Кинезиотейпирование сочетается и с другими способами реабилитации.
Миф 3: все тейпы одинаковые
Различий между ними много. При виде разнообразия кинезио тейпов, глаза разбегаются. Лучше сразу знать, на что обратить внимание.
Размер и форма
- Узкие от 2,5
удобнее использовать на лице, пальцах, а также детям - Средние от 5 см
это стандартная ширина для тейпирования - Широкие от 10 см
для больших участков тела и для лимфодренажа
При этом у них разная длина, форма упаковки. Новичкам проще начинать с рулона покороче, например, 3 метра.
Состав
- Хлопок — оптимальный вариант для кинезио тейпа. Он в меру эластичен, пропускает воздух
- Нейлон может понадобиться спортсменам для увеличения эластичности
- Вискозу применяют для чувствительной кожи, а также на лице
- Клеевая основа тоже отличается. Стандартные тейпы клеятся с одинаковой силой, но есть специальные с усиленной или уменьшенной клеевой основой. В любом случае, он должен плотно держать ленту и не создавать дискомфорт при ношении.
Качество
Не все ленты одинаково хорошего качества. Например, клей может вовсе не приклеиться. Или ещё хуже — вызвать аллергию, покраснение, зуд. Чтобы этого избежать, обратите внимание на состав и наличие медицинского удостоверения. SFM кинезио тейпы крепятся акриловым гипоаллергенным клеем. Их производят в Германии, они не вызывают раздражения, сохраняют свободу движения и не боятся воды или пота. У них минимальный риск побочных эффектов, можно применять у детей.
Цвет
Есть мнение, что разный цвет действует по-разному. Например, синий охлаждает, а красный усиливает кровоток. Однако это действительно миф. Цвет, рисунок тейпа — это только дело вкуса.
Миф 4: кинезио тейп ограничивает движение
Этот миф развенчивает само название. Kinesis (кинезис) в переводе с греческого значит “движение”. Кинезио тейп не сковывает движение, с ним можно продолжать тренировки и жить полноценной активной жизнью. Эластичность ленты не только сохраняет полную амплитуду движения, но и снимает часть нагрузки с поврежденной мышцы или сустава. Можно быть уверенным, что тейп не спадет как обычная поддерживающая повязка во время активной тренировки. Его не нужно снимать на ночь или перед душем. Кинезио тейпы SFM держатся на теле надежно 5–14 дней, что очень экономично.
Миф 5: наносить кинезио тейп может только врач
Его несложно наклеить самостоятельно. Сохраните на будущее небольшую инструкцию:
Если вы не уверены, что получится правильно нанести кинезио тейп с первого раза, обратитесь к специалисту. Сейчас кинезиотейпирование применяют в разных сферах, поэтому выбор зависит от вашей цели: невролог, ортопед, кинезиолог, косметолог. Вам продемонстрируют правильную технику нанесения.
При самостоятельном наклеивании тейпа, консультация специалиста всё же нужна. У этой процедуры есть несколько противопоказаний:
- открытые раны
- тромбоз
- флебит — воспалительное заболевание стенок сосудов
- сахарный диабет на стадии декомпенсации
- воспаления, гнойные заболевания на коже
- онкологические заболевания
- беременность: на ранних сроках, последний триместр
- повышенная температура тела
- аллергическая реакция на компоненты тейпа
Кинезиотейпирование — современный способ облегчения боли, уменьшения нагрузки на связки и суставы. При этом тейпы не мешают вести активный образ жизни и заниматься любимым спортом. Конечно, если иное не рекомендовал врач.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Реклама. "ЗАО НПО ""ГАРАНТ"", www.garant1.ru erid Pb3XmBtzt8fDvL8LFVsyYNoeJEx48i4PfbD6RX4