Врачи рассказали, как забыть о гриппе этой зимой. Фокусируемся на предпраздничном настроении!

Переполненные вагоны метро, автобусы с кашляющими пассажирами, офисы с сотнями зараженных ОРВИ сотрудников, детские сады и школы с болеющими детьми. Подхватить инфекцию можно из воздуха.

«Если в вашем организме нет антител к конкретному вирусу, вы, скорее всего, заразитесь» – отмечает доктор Комаровский. Врач рекомендует делать прививку против гриппа, ведь это - защита вашего организма против различных штаммов вируса. Помните: если вы или ваш ребенок недавно переболели, это не гарантирует иммунитет против других штаммов, а их более 2000. Вы лишь получили временный иммунитет от конкретного. 

Что делать, если по каким-то причинам прививки вам не подходят? Способы защиты, конечно же, есть:

1) Носите с собой антибактериальные салфетки или гели, чаще мойте руки. Помните, что то, к чему прикасались зараженные люди, может передать вирус вам. Это ручки дверей, поручни в транспорте, краны с водой в санузлах, рукопожатия, общая посуда и техника. Поэтому, если это возможно, прикасайтесь к таким вещам  через перчатку или бумажное полотенце. 

Особенно опасны рукопожатия. Часто зараженные люди, когда чихают или кашляют, прикрывают лицо ладонью. Только представьте: вы с ними здороваетесь за руку, а затем инстинктивно прикасаетесь этой ладонью к лицу – к примеру, трете глаз, убираете волосы с лица или прикрываете рот, когда зеваете. Заражение неминуемо. Поэтому не забывайте чаще мыть руки в эпидемический сезон.

2) Чаще проветривайте офисное помещение или дом. «Вирусные частицы часами сохраняют активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся» - отмечает Комаровский. Важно, чтобы во время проветривания помещения, все сотрудники вышли из проветриваемого пространства.

3) Больше гуляйте. При этом одевайтесь теплее, не забудьте о шарфе, шапке, перчатках и теплой обуви. Вероятность подхватить инфекцию во время прогулки практически равна нулю, а вот иммунитет укрепите. Выбирайте для прогулки парки или загородные площадки. В идеале – если это будет спортивный досуг (лыжи, коньки, легкая пробежка или игра в снежки).

4) Увлажняйте слизистые оболочки носа в помещении. Это основная защита организма. Как только слизистые пересыхают (частая причина - сухой воздух в офисе), вирусы активизируются. 

Исследователи отмечают в «Трудах Национальной академии наук (PNAS)», что достаточная влажность воздуха в помещениях снижает  вероятность заражения во время зимней эпидемии: «повышение влажности — полезная стратегия для уменьшения симптомов гриппа и ускорения выздоровления. Вдыхание сухого воздуха вызывает стрессовые реакции, нарушающие функцию интерферонов — веществ, играющих важнейшую роль в противовирусной защите», - пишут ученые из Йельского университета в Нью-Хейвене Акико Ивасаки. [1]

Используйте увлажнители воздуха или пользуйтесь специальными средствами для орошения носа.

5) Перед выходом из дома используйте защитный спрей для носа Назаваль® Плюс. Это специально разработанное средство, которое действует как естественный барьер в вашем носу. При контакте с поверхностью слизистой носа микроцеллюлоза образует гелеобразное покрытие, которое защищает организм от попадания опасных микрочастиц, вдыхаемых с воздухом (вирусы, бактерии, аллергены, поллютанты). 

Назаваль® плюс разрешен к применению у детей с рождения, у женщин в период беременности и кормления грудью, поскольку Назаваль ®плюс не оказывает системного и местного действия, не проникает в кровь и не содержит консервантов.[2]

Эффективность и безопасность препарата пподтверждена рядом исследований, сотрудники кафедры детских болезней Первого МГМУ им. И.М. Сеченова под руководством профессора Н.А. Геппе, выявили, что дети, получавшие Назаваль® Плюс, болели на 90% реже по сравнению с предыдущими годами, при этом продолжительность заболеваний сократилась в 2,5 раза.[3] Врачи НИИ Гриппа, Санкт-Петербург, за весь период назначения Назаваль® Плюс для профилактики ОРЗ у часто болеющих детей, не обнаружили каких-либо побочных реакций со стороны разных органов и систем, отсутствовали субъективные данные о непереносимости препарата. Также не были зафиксированы реакции в местах аппликации препарата (слизистая оболочка носа).[4]

Как применять: перед орошением слизистой носа спреем Назваль® Плюс очистите носовые ходы – высморкайтесь или промойте специальным спреем с морской водой. Не рекомендуется использовать Назаваль® Плюс после применения назальных мазей и капель на масляной основе. Если препарат попал в глаза – промойте их водой.

Итак, подведем итоги. Чтобы избежать заражения:

1) Носите с собой антибактериальные салфетки или гели, чаще мойте руки.
2) Проветривайте помещение, в котором находитесь.
3) Увлажняйте воздух.
4) Гуляйте и одевайтесь теплее.
5) Используйте местные средства защиты, такие как Назаваль®  Плюс.

Будьте здоровы!

*Вся информация носит ознакомительный характер и не может служить заменой очной консультации врача
**На правах рекламы
_____________________________________
Источники:
[1]PNAS [Электронный ресурс] / Eriko Kudo, Eric Song, View ORCID ProfileLaura J. Yockey, и др. — Электрон. журн. — National Academy of Sciences, 2019. — Режим доступа: pnasorg/content/116/22/10905, свободный. — Электрон. версия печ. публикации. 

[2]Инструкция по применению медицинского изделия отоларингологическое барьерное средство (фильтр) ФСЗ 2009/04743 от 18.03.2013

[3]Геппе Н.А., Снегоцкая М.Н., Колосова Н.Г., Фарбер И.М.  Конопелько О.Ю. Современный метод профилактики аллергических и острых респираторных заболеваний // Фарматека, 2010, № 14, с. 60-65.

[4]Ерофеева М.К., Максакова В.Л., Никоноров И.Ю., Позднякова М.Г. Назаваль Плюс - местное средство защиты от гриппа и других ОРВИ // Terra Medica, 2014, № 1, с. 49-53.