Для начала разберемся, в чем разница между фобией и страхом.

К примеру, вы боитесь, что вас укусит большой паук или злая собака. Это нормально, ведь вам дороги жизнь и здоровье. Если же при контакте с объектом вы чувствуете, что пульс учащается, вам трудно дышать, ощущаете сухость во рту или даже боль и удушье – это фобия.

В чем же причина?

Генетика и семья

Все основные страхи родом из детства. Если в детстве вас укусила собака, в результате чего вы долго и болезненно лечились – высока вероятность, что появится фобия. Часто фобия формируется благодаря родителям или родственникам малыша. К примеру, ребенок купался на озере, ушел под воду на вдохе. Его вытащили, и он видит ужас на лице своей мамы/бабушки. Именно эта реакция близкого человека и формирует фобию юного пловца.

Если ребенок растет в семье, где у родителя наблюдается фобия, высока вероятность того, что она передастся. И до конца не понятно в чем причина: в генетике или в подражание родителю.

Травмы и прием психотропных веществ

Травмы головного мозга, прием психотропных веществ, стрессы и затяжные депрессии повышают тревожность человека. И, как следствие, к фобиям.

Психология

Зафиксированы ситуации, когда фобии и панические атаки формируются из ниоткуда. У человека не было триггера, который бы провоцировал возникновение фобии, но она есть. Дело в подсознании. Ложно истолкованные слова, неправильная оценка событий и другие факторы создают фобию из воздуха.

Американская психиатрическая ассоциация сообщает: в мире зафиксировано более 100 фобий. Примечательно, что мужчины чаще всего страдают от фобий, связанных смедициной, женщины – от фобий, связанных с агрессией и животными, а дети от бытовых фобий (таких как боязнь замкнутого пространства, боязнь высоты)

Вот некоторые из фобий:

· параскаведекатриафобия — боязнь пятницы, 13-го дня месяца

· аблютофобия — боязнь принимать ванну

· айлурофобия — страх кошек

· калигинефобия (венустрафобия) —страх перед красивыми женщинами

· магейрокофобия — страх готовить еду

Как преодолеть фобии?

В первую очередь, необходимо обратиться к специалисту. С фобиями работают психотерапевты. Они применяют когнитивно-поведенческую терапию. В ходе разговора, врач выясняет у пациента природу страха, учит правильно его проживать, меняет негативные установки на позитивные. В отдельных случаях применяют гипноз.

Также применяется медикаментозное лечение. Это прием успокаивающих препаратов, антидепрессантов. Их назначают в комплексной терапии.

Будьте здоровы!