Как выбрать менструальную чашу

Менструальные чаши и специальное белье - современные предметы для женской гигиены. Как выбрать подходящие? Мы спросили мнение женщин, давно использующих менструальные чаши.

Почему менструальные чаши стали популярны

Менструальная чаша или мункап – это емкость в виде цветка тюльпана, которая собирает выделения во время месячных.

По данным Zero Waste Europe, за год женщина использует около 400 одноразовых тампонов и прокладок [1]. Каждая прокладка разлагается до 800 лет, и для молодых женщин это серьезный аргумент, чтобы перейти на более экологичные средства гигиены[2].

Экология — не единственная причина:

Не всегда получается купить привычную фирму одноразовых средств гигиены из-за санкций.
Правильно подобранная менструальная чаша бывает комфортнее, чем тампон.
Постоянное применение одноразовых прокладок способно оказывать влияние на микрофлору влагалища. Неблагоприятного воздействия правильно продезинфицированной мункапы на вагинальную флору не выявлено[3].
Прокладки в течение дня придется менять чаще. Объем мункапы около 25–35 мл, то есть менять ее можно раз в 8-10 часов.
Частота возможных подтеканий сопоставима с частотой подтекания при использовании одноразовых прокладок или тампонов.
Чашу можно использовать не один год, это значительно экономит бюджет.

Как устроена менструальная чаша

Чаще всего капы изготавливают из латекса или медицинского силикона. Первый вариант — органический, из сока каучукового дерева, а второй — синтетический, но тоже безопасный и гипоаллергенный. Реже встречаются чаши из термопластичного эластомера или смеси полимеров ТРЕ. Он безопасен для тех, у кого есть аллергия на латекс и резину.

По форме менструальная чаша напоминает колокольчик на ножке. Ножку можно укоротить до комфортной длины. За счет формы капа надежно держится во влагалище и подходит женщинам с разной высотой шейки матки.

Обычно у производителей всего два размера по диаметру: большой (44–47 мм) и маленький (38–43 мм), но в последнее время можно найти и средний.

Чаши бывают разные по глубине для разной высоты влагалища:

короткая — до 48 мм
средняя — до 52 мм
длинная — от 52 мм

Как пользоваться менструальной чашей

При использовании чаши важно правильно ее обрабатывать, и хранить. После каждого использования и прежде, чем отправить на хранение, чашу нужно продезинфицировать. Хранить ее следует в специальном мешочке, обычно он идет сразу в наборе.

Вот простая инструкция, которая поможет вам все сделать правильно.

Популярные вопросы о менструальных капах

Можно ли пользоваться менструальной чашей девственницам?

Да. Девственная плева — не сплошная пленка, а эластичная перегородка с небольшим отверстием внутри. Она достаточно растягивается, чтобы использовать капу минимального размера — до 38 мм в диаметре. Если вы почувствуете дискомфорт, сможете использовать тампоны, они более компактные.

Мешает ли чаша внутриматочной спирали?

Нет. Исследования показывают, что чаша не смещает спираль и не мешает ее функции [3]. Но соотнести размер чаши и длину усиков спирали лучше вместе с врачом-гинекологом.

Есть ли другие противопоказания к использованию чаши?

Понадобится консультация гинеколога, если во влагалище:

свежие рубцы
опухоли
болевые ощущения, связанные с вульводинией
вирусные или бактериальные заболевания

Возможно, вам порекомендуют отказаться от использования тампонов и чаш.

Резюме: нюансы использования

Несмотря на все достоинства, выбор менструальной чаши — вопрос личного комфорта. Основная сложность в использовании — смена в общественном месте. Но к этому, по словам пользователей, легко привыкаешь.