По результатам опроса Минтруда 62 % россиян испытывают стресс на работе. Сильная усталость, головные боли и переутомление – так наш организм реагирует на дискомфорт.

Чем грозит усталость?

С детства мы привыкли: единственный способ откосить от школы – заболеть. Только в этом случае можно пропустить школу, не делать уроки, смотреть мультфильмы и безнаказанно есть чипсы. Но вот ребенок вырастает, и начинает работать на износ. Это происходит до тех пор, пока организм не потребует законный отдых. И это болезнь.

Искусство расслабляться

Настройтесь на то, что каждый вечер после работы вы будете дарить себе один час. К примеру, ванна с аромамаслами. Горячая ароматная ванна не только снимет стресс после рабочего дня, но и подготовит ко сну.

Выберете любимый аромат:

Эфирное масло лаванды: Успокаивает, расслабляет и способствует восстановлению душевного равновесия. Стимулирует к саморазвитию, является утонченным афродизиаком.

Эфирное масло лимона: восстанавливает силы, снимает усталость, улучшает настроение. Помогает принять жизненные перемены и повышает внутренний комфорт.

Эфирное масло иланг-иланга: помогает преодолеть депрессию, регулирует эмоциональный фон, является афродизиаком.

Эфирное масло ванили: уменьшает беспокойство, помогает достичь внутренней гармонии. Является афродизиаком. Помогает сформировать атмосферу доверия, нежности и взаимопонимания между партнерами.

Эфирное масло сандала: снимает напряжение, успокаивает и расслабляет. Помогает стабилизировать эмоции. Является афродизиаком.

Эфирное масло мяты: мобилизует силы, снимает напряжение, помогает восстановить силы после тяжелого дня.

Эфирное масло розы дамасской: повышает работоспособность, снимает переутомление, препятствует развитию стрессовых реакций и стимулирует творческое и интеллектуальное развитие.

Добавьте 6-7 капель любимого масла в эмульгатор (соль, мед, молоко), а затем в воду.

Если вы запланировали посещение сауны или бани: добавьте 10 капель эфирного масла в ковш с водой и полейте на деревянные поверхности.

Расслабьтесь и будьте здоровы!

Подписывайтесь на наш блог о здоровье, чтобы первым быть в курсе новостей ЗдравСити.