Назад
Выберите регион или город
От выбранного города зависят цены, наличие товара и отображение аптек

Стареть не обязательно

медицинский редактор блога Здравсити
25 Апр 2024

Знаете, как прибавить к своей активной жизни целых 18 лет? Конечно, знаете: ЗОЖ, отказ от вредных привычек и сбалансированное питание. Но возможно ли продлить молодость?

Как прожить дольше, сохранив цветущий внешний вид расскажет книга Алексея Москалева «Энциклопедия долгой и здоровой жизни».

Что есть, чтобы сохранить молодость

Еще Гиппократ утверждал, что «мы есть то, что мы едим». И это чистая правда.

Огромное значение для поддержания всех систем тела в тонусе играет кишечник. Здоровая микрофлора лучше усваивает полезные нутриенты (даже трудноусвояемые) и дает отпор вредным веществам.

Еда и гены

Женщины и мужчины стареют по-разному. И особое внимание в книге уделено сохранению женского здоровья и красоты. Читатель узнает, как дольше сохранить упругость кожи, крепость костей, мышц.

Автор книги подробно рассказывает из чего же состоит питание современного человека: что ускоряет увядание, а что замедляет. Оказывается, есть питательные вещества, которые способны влиять на некоторые гены, отвечающие за старение.

 В книге множество практических рекомендаций как решить

  • проблемы пищеварения
  • ослабить проявление изжоги
  • наладить работу кишечника
  • избежать стрессов
и все это с помощью диеты.

Отдельные главы книги посвящены особым диетам, которые послужат профилактикой различных заболеваний. Автор развенчивает популярные мифы о старении и даже затрагивает тему вечной молодости. «Энциклопедия долгой и здоровой жизни» даст ответы на многие вопросы и поможет отсрочить возрастные изменения организма. 

Издание включило в себя самые значимые главы бестселлеров «Секреты вечной молодости», «120 лет жизни – только начало», «Кишечник долгожителя». Книга просто и доступно объясняет основные принципы по-настоящему здорового питания. «Здравсити» рекомендует к прочтению всем, кому небезразличны здоровье и красота.


Алексей Москалев – доктор биологических наук, профессор РАН, член-корреспондент РАН, Автор множества публикаций о генетике старения и продолжительности жизни.



Автор
медицинский редактор блога Здравсити
Цивилизация, которая нас убивает: саммари популярных книг
30 Янв
Откуда берутся дети и как лучше рожать?
25 Янв
В каких продуктах есть цинк
22 Дек
ХОБЛ — хроническая обструктивная болезнь легких
20 Дек