Зима – пора веселых забав и занятий спортом на свежем воздухе. А еще – частого травматизма. По данным главного управления МЧС России по г. Москве, за 2016 год «зимний» травматизм давал до 15% заболеваемости с временной нетрудоспособностью, а в 20% случаев даже привело к инвалидности. Что нам грозит на лыжне, катке, горке и не только – давайте разберемся.
Распространенные травмы лыжников и сноубордистов
Снежный покров дает возможность насладиться стремительными спусками с крутого склона. Горные лыжи и сноуборд – очень популярные виды спорта. И крайне травматичные. Особенно для тех, кто уже освоился на склоне и особо не осторожничает. У сноубордистов чаще всего встречаются травмы головы и запястья.
Шлем спасает от серьезных повреждений, но сотрясение мозга получить реально и в этом защитном снаряжении. При падении сноубордисты инстинктивно выставляют вперед руки, на высокой скорости это ведет к вывихам и даже переломам.
Ошибки горнолыжников на трассе часто ведут к
- ушибам
- травмам суставов
- разрывам связок
- переломам
Особенно опасны столкновения на склоне. Высокая скорость усиливает удар, это может стать причиной очень серьезных повреждений.
Травмы лыжных гонщиков
Беговые лыжи тоже небезопасны. При поворотах лыжни все усилие приходится на колени. При неосторожном движении можно получить разрыв связок, повредить мениск. При неудачном маневре пострадают и голеностопные суставы.
На лыжне часто происходят и падения, и столкновения. В этом случае лыжникам грозит
- легкое сотрясение мозга
- перелом ключицы
- вывих плеча
- растяжение запястья
Профессиональная болезнь этого зимнего вида спорта – «палец лыжника» – разрыв связок большого пальца руки после падения с палкой в руке. Осложнением этой травмы становится нарушение хватательной функции. Исправить это можно только операцией.
Травмы на льду
Коньки – еще одно популярное зимнее увлечение. Чаще страдают колени, руки, особенно запястья, которые мы выставляем вперед. Неудачное падение может привести как к растяжениям и ушибам мягких тканей, так и переломам. Лед на естественных водоемах не всегда столь прочен, как кажется. Есть опасность провалиться в воду и получить переохлаждение.
У профессиональных спортсменов-фигуристов страдают тазобедренные суставы от постоянного приземления на одну ногу и частого падения на кости таза. От пируэтов на льду часто бывают повреждения межпозвоночных дисков, травмы копчика.
И, наконец, самый опасный по всем статистическим исследованиям зимний вид спорта – хоккей. Опасность несут
- острые коньки
- клюшки
- тяжелая шайба, летящая на высокой скорости
При столкновениях у игроков «вылетают» плечевые суставы. И все это при внушительной защитной экипировке!
Проанализировав данные за период 2000-2018 гг., Росстат установил, что у нас в стране на каждую тысячу спортсменов травмы ежегодно получают 20-25 человек. Но речь идет о профессионалах, а не о любителях поразмяться с клюшкой в свободное от работы время.
Небезопасное катание
Даже катание на санках, снегокатах и ватрушках с горки нельзя назвать совершенно безопасным. Они могут развивать очень большую скорость, управлять ими сложно. Велика опасность столкновения с другими катающимися. Тяжелые травмы можно получить, если врезаться в дерево – нередки переломы и сотрясения мозга.
Хорошая новость в том, что всего 4 % всех травм случается во время занятий физкультурой и спортом. Травмируются чаще люди, которые неверно оценивают уровень своей подготовки. Любая активность на свежем воздухе полезна для здоровья, при соблюдении правил безопасности. Статистика говорит, что люди чаще страдают от скользких тротуаров, а не на катке или горнолыжном спуске. При незначительных травмах достаточно иметь перевязочные материалы и мази в универсальной домашней аптечке.
Источники:
Статистика травматизма Росстат: производство, спорт, прочие
Распространенные травмы лыжных гонщиков: виды и причины
Травмы в зимний период: что опаснее всего? Можно ли кататься на ватрушках? Как оказать первую помощь?
Травмы в фигурном катании
Статистика говорит, что основной причиной травматизма зимой является банальная спешка