Суставы — сложные механизмы внутри человеческого тела. Благодаря им мы двигаемся, прыгаем, машем руками, поддерживаем форму. К сожалению, эти механизмы довольно уязвимы. Разберем, кому необходима дополнительная защита суставов и как её обеспечить.
Чем опасна травма сустава
В каждодневной суете мы не тратим время на планирование жизни через десяток лет. Поэтому каждая полученная сегодня травма — досадное событие, от которого хочется побыстрее избавиться.
Неполное восстановление костей после травмы увеличивает риск остеопатических переломов. Полученные и успешно забытые в юности травмы, могут напоминать о себе через годы при серьезных нагрузках или изменении погоды.
Факторы риска травм сустава
1. Пожилой возраст
Немного теории: в каждом суставе есть механизм, который скрепляет сустав и не дает твердым костям тереться друг о друга. Это суставная сумка, внутри ее хрящевые амортизаторы и суставная жидкость. С возрастом количество суставной жидкости уменьшается. Тогда хрящи начинают тереться друг об друга, вызывая сильную боль при движении.
Врач может рекомендовать суппорт или бандаж, чтобы снять нагрузку с коленного, голеностопного, локтевого суставов. Суппорт для коленного сустава часто называют наколенником.
2. Спорт
Травмы локтевого сустава происходят из-за падения, во время занятий борьбой, у легкоатлетов: метателей диска, молота и толкателей ядра, гимнастов.
Коленный сустав чаще травмируется в контактных видах, например, футболе или баскетболе:
- разрыв крестообразной связки при резкой смене траектории движения
- разрыв мениска
- смещение коленной чашечки
Если произошла травма, специалист может рекомендовать ношение суппорта для фиксации сустава, уменьшения боли и улучшения кровообращения.
3. Лишний вес
Чем больше вес, тем сильнее нагрузка на суставы. Выполнение даже простых действий, например, регулярная продолжительная ходьба, может спровоцировать проблемы.
Только представьте: когда человек весом 120 кг или турист весом 80 кг с рюкзаком около 40 кг будет спускаться по крутому склону, сила сжатия самой крупной суставной прокладки - мениска - будет в 8 раз больше веса человека. В нашем примере это 960 кг, т.е. почти тонна!
Когда поможет суппорт
Суппорт переводится как “поддержка”. В медицине, спорте, повседневной жизни и реабилитации суппорт, или бандаж, — незаменимый помощник суставов:
- для поддержки и частичной иммобилизации коленного/локтевого/голеностопного суставов после травмы, ушиба, растяжения связок
- для уменьшения боли и воспаления сустава, например, при артрите, артрозе, остеопорозе, бурсите, воспалении мениска, если порекомендует врач
- для реабилитации после травм и операций
- для профилактики травм во время нагрузок и занятий спортом
Как выбрать суппорт
1. Определите цель ношения.
2. Проконсультируйтесь с врачом, какой степени фиксации нужен суппорт и сколько времени можно его использовать.
- мягкие: выполнены из эластичной ткани, помогают улучшить кровоснабжение, уменьшить боль, снижают физическую нагрузку, не ограничивая движение сустава.
- полужесткие: с регуляторами натяжения, застежками и боковыми шинами. Частично ограничивают подвижность сустава. Человек может двигаться, ощущает стабильность сустава.
- жесткие: с ребрами жесткости, съемными шинами. Их применяют при сложных травмах, после серьезных операций. Они ограничивают подвижность сустава и позволяют быстрее восстановиться поврежденным тканям.
3. Выбрать производителя. Для суппорта важны:
- Материал. Чем он дороже, тем эстетичнее внешний вид, лучше фиксация на коже, суппорт менее заметен под одеждой.
- Крой должен быть анатомическим для обеспечения плотного прилегания к телу.
- Качество обработки краев поможет избежать раздражения на коже.
4. Выбрать подходящий размер. Главное при выборе суппорта — размер сустава. Размерная сетка у производителей может отличаться. Например, у Kinexib размерный ряд такой:
Специально для детей Kinexib разработал серию Junior с учетом потребностей юных спортсменов:
- суппорт легко надеть и снять без помощи взрослого
- ребенок не перепутает правый и левый суппорт. Они универсальны и подойдут на любую руку или ногу
- мягкая ткань не натирает детскую кожу даже при длительном использовании
- яркий принт превратит бандаж в стильный аксессуар и поднимет настроение
Универсальные суппорты Kinexib подойдут мужчинам и женщинам. Они изготовлены по японской технологии, не сползают, сохраняют объем движений, практически незаметны под одеждой. Края обработаны усиленным швом для прочности и износостойкости.
При производстве продуктов Kinexib используются только качественные безопасные материалы, которые самостоятельно тестирует производитель. Благодаря этому продукты практически не вызывают аллергии и раздражения кожи, подходят большинству взрослых и детей. Продукция Kinexib прошла обязательную проверку и получила удостоверение Росздравнадзора.
Имеются противопоказания
Оказывается, даже для применения суппортов могут быть противопоказания:
- аллергические реакции на материал, из которого изготовлен суппорт
- нарушение целостности кожного покрова: раневые поверхности или гнойные воспалительные процессы в суставе
- тромбофлебит нижних конечностей
- повышенная температура тела
С осторожностью используют и при беременности
Профилактика здоровья суставов
- Поддержка физической формы. Умеренная физическая активность замедляет старение костей и суставов.
- Ношение специальных бандажей — суппортов.
- Контроль массы тела. Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы.
- Выполнение упражнений только после разминки и растяжки.
- Контроль уровня кальция, фосфора, Витамина Д и своевременная диагностика остеопороза
Здоровые суставы — отличная инвестиция в свободу движения на долгие годы.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Реклама. ООО «Кинексиб Некст» erid:Pb3XmBtzstpwSGtijY2wGHZNrLNYkXLxvkgTqoU https://kinexib.ru/