Вредна ли зубная паста с фтором, нужно ли пользоваться зубной нитью, насколько электрическая зубная щётка лучше обычной? Многие «истины», о которых с детства твердят стоматологи, на поверку оказываются заблуждениями. Сегодня разрушим несколько мифов об уходе за зубами и дёснами.

Миф №1. Зубная паста с фтором вызывает опасные заболевания.

Сам по себе фтор — газ, который не используется в зубной пасте. В ней вы найдёте только его производные — фториды. Фториды образуют прочные и связи в эмали. И она становится более крепкой и устойчивой к действию кислот, которые вырабатывают кариесобразующие бактерии. Содержание фторидов в пасте незначительно и не может причинить вред человеку, но этого достаточно для защиты зубов. 

Основной источник фтора - вода. . В большинстве городов России, фтора в воде очень мало, этот показатель не превышает нижней границы нормы, так что не бойтесь использовать пасту с фторидами. Хотя в некоторых районах Москвы и области, Нижнего Новгорода и других регионах этот показатель соответствует норме и даже выше. Оптимальный вариант — чередовать различные зубные пасты, предварительно проконсультировавшись со стоматологом.

Миф №2. Зубная паста «для детей» — маркетинговый ход.

Молочные зубы не похожи на постоянные, все процессы в полости рта детей и взрослых протекают по-разному. Поэтому детям до 12 лет нужна детская, адаптированная паста по возрасту, отвечающая всем требованиям безопасности и влияющая на уязвимые аспекты здоровья. 

Например, детям до 3 лет противопоказаны пасты с содержанием фтора из-за возможности случайного проглатывания. Грубые абразивы могут повреждать уязвимую эмаль. 

Советы стоматологов однозначны - у каждого члена семьи должна быть своя паста, решающая конкретную проблему. А использовать “семейную” пасту, можно только детям после 12 лет. 

Миф №3. Зубная нить жизненно необходима.

Основная задача зубной нити (флоссов) - качественное очищение труднодоступных мест - контактных поверхностей (между зубами). Однако согласно последним исследованиям, на зубную нить возлагались слишком большие надежды. . Никто не отрицает определённого полезного эффекта, но он совершенно не оправдывает затрат времени и денег на применение этого метода ухода за зубами.

Миф №4. Электрическая зубная щётка чистит лучше.

Согласно исследованию Cochrane Review это правда. И разница между очищением существенна: за одно и то же количество времени, электрическая щетка делает в тысячи раз больше очищающих движений, чем обычная механическая. Но если при использовании обычной щеткой следовать всем правилам и действительно чистить зубы в течение минимум 5 минут, то эффект  примерно одинаков. 

Ни одна зубная щетка и паста не может обеспечить 100% удаления зубного налета, поэтому так важно использовать дополнительные средства и предметы гигиены: ирригаторы, межзубные ершики. Они действительно улучшают состояние зубов и дёсен, особенно при ношении брекетов.